中老年容易引發白內障？如何有效預防白內障？
文章作者：愛眼醫院? 發布時間 :2019-09-13 點擊數：463
隨著人年齡的增加，身體的組織、器官和細胞等更新的速度減緩，就會逐漸的衰老，因此很多疾病都會找上年齡大的中老年人。白內障就是這樣一種老年人高發的眼病?；剂税變日喜粌H看東西模糊不清，如不能有效阻止惡化，還有失明的危險。因此，中老年等白內障高發人群有必要提早預防。
在日常生活中一定要注意維生素的補充，尤其是維生素C，是眼球非常需要的營養。眼球中含有的維生素C比血液等組織中的含量大約高出三十倍，缺乏維生素C就會導致眼球營養不足，出現各類眼病。
要保持身體健康，正常人每天應當喝八杯水左右，所以也應當養成較好的補水意識。人體處于脫水狀態時，很容易產生一些有害的化學物質，這些物質不僅會損傷身體組織和器官的健康，對晶狀體也會造成損傷，嚴重時誘發白內障。
眼睛不可以長時間暴露在太陽光中，尤其是紫外線較強的太陽光。因此，在太陽光比較強或是外出度假時，一定要記得戴太陽眼鏡。如果長期受到紫外線的強光照射，不僅可能誘發眼底癌癥，還可能導致白內障和失明等。從事電焊等工作，也需要戴好保護眼睛的防護罩，否則也容易患上白內障。
煙草中的有害物質對于眼球也會產生較大損傷，據研究表明，長時間抽煙的人比不抽煙或少抽煙的人患白內障的幾率要高很多，用煙斗抽煙的人風險更高。
患有糖尿病的人如果控制不好自己的血糖，導致眼球長期處于高血糖、高滲透壓的環境中，也容易造成嚴重損傷，患上眼科疾病，比如青光眼和白內障以及眼底出血等。
有研究表明，攝入過多的鹽分也容易導致白內障，因為血液中的鹽分過高，會導致眼球部位的壓力增大，長期攝入大量鹽分，會導致眼球受損嚴重，會出現白內障。
眼睛是非常重要的人體器官，一旦出現白內障，視物不清影響正常的工作生活，甚至還有失明危險。因此，平時就應當加強對白內障的預防，少吃鹽、戒煙、注意保護眼睛，還有糖尿病患者應控制好血糖等。
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